Hej chciałbym dać swoje zdjęcie sylwetki do oceny, na siłownie uczęszczam już od 2 lat ale także trenuje kickboxing od 1,5 roku chciałbym podkreślić że podnoszenie ciężarów nie jest moim priorytetem!! Treningi na siłowni odbywają się 3 razy w tygodniu po 2 godziny w prowizorycznej pakerni która znajduje się w piwnicy!! A reszta dni to treningi [...]
jest ich pare ale nie wiem czy bede dodawal szybko bo nie mam abonamentu... mam 15 lat i cwicze regularnie troche mniej niz pol roku, od niedawno zaczalem brac bialko i stosowac "diete" 1 "Strach jest największym wrogiem walki"
Moja przygoda z siłownią zaczeła sie we wrześniu 2003, ćwiczyłem w "piwnicznej" siłowni (ławeczka, sztanga i hantelki), od ubiegłego tygodnia mam karnecik na prof. siłownie (dopiero teraz bo niedawno ją otworzyli, a że mieszkam na takim zadu**u to wczesniej nie było żadnej). Wcześniej troszke w domu ćwiczyłem m.in. pompki itd. oraz brzuch [...]
Na poczatku chciałem Was wszystkich przywitać bo jestem tu nowy. Cwicze 11 miesiecy miesiac temu zaczołem swuj pierwszy cykl z kreatyny pozatym trzymam ścisła diete w której na wage 90kg sporzywam około220gram białka 400g. weglowodanów dlatego tez postanowiłem oddac swoje zdjecia do oceny. Nie so one najleprzej jakosci ale cos na nich widac. (Nie [...]
Siemanko mam na imie Grzesiek i mam 19 lat! Wstawiam tutaj klika swoich fotek do ocenki licze rowniez na obiektywną krytyke tak to bede wiedział co poprawic:P z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi w tym temacie:D Moje aktualne wyniki siłowe to: Klatka 115 Nogi ok 110 Martwy Ciąg 140 Juz bylo troche lepiej ale niestety przez wakacje spadło [...]
Witam prosze o ocene , pozdrawiam Soory za jakość zdjecia z fona niemam cyfrówki Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2010-02-21 10:58:06 Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2010-02-21 10:58:17
wymary staz i rekordy w profilu a to fotki do oceny... mam zamiar przez zime wbic do 100kg ... piszcie nad czym sie bardziej skupic bo moze sa jakies dysproporcje a moze nad wszystkim :)... cel duza masa przy w miare fajnej rzezbie !!:)
Fotki do oceny Staż 4 lata 120kg płaski klatka Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2007-06-26 20:32:17 Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2007-06-26 20:33:36
Witam,Staż mój to coś ponad dwa lata,ale w tym dwa lata to ćwiczenie takie bez sensu,bez diety dobrego treningu taka lipa,i właśnie jestem po cyklu na mutant mass z kreatyną mono i +6kg:) Daje fotki i oceńcie,wiem że jest jeszcze słabo:)ale w końcu chyba coś idzie:) daje pierw fotki z przed cyklu: